Zmniejsza obrzęki nóg.
Podnoszenie nóg sprzyja prawidłowemu przepływowi płynów w organizmie, które w przeciwnym razie mogą utrudniać krążenie krwi.
Łagodzi syndrom zmęczonych nóg.
To jeden z najlepszych sposobów na rozluźnienie napięcia (od stóp po uda).
Poprawia trawienie.
Zwiększa ruchliwość jelit, co w dłuższej perspektywie prowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych z pożywienia.
Relaksuje układ nerwowy.
Taka pozycja ciała pomaga również ustabilizować oddech. To z kolei korzystnie wpływa na układ nerwowy — rozluźnia napięcie mięśni w okolicach brzucha, szyi i skroni.
Wprowadza spokój psychiczny.
Proces ten zbliża nas do stanu medytacyjnego, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi. Czuć, jak ciało i umysł zanurzają się w spokoju i odnajdują harmonię.
Bądź zdrowy !